Conheça a quantidade de nutrientes de algumas frutas e hortaliças

Clique na imagem para vê-la de forma ampliada.

Acabou de comer uma banana? Nada de jogar a casca fora! Que tal transformá-la num delicioso bolinho?

Bolinho de casca de banana 

Ingredientes

• 2 xícaras de casca de banana bem picadinha

• 1 ovo inteiro

• 1 xícara de leite

• 1 colher de (sobremesa) de sal

• 2 xícaras de farinha de trigo (aproximadamente)

• 1 colher de (sopa) de fermento em pó

• óleo para fritar

Modo de Preparo

Colocar em uma tigela os ingredientes pela ordem, até formar uma massa mole. Levar ao fogo o óleo para aquecer e depois ir fazendo os bolinhos com o auxílio de uma colher. Deixar fritar dos dois lados, retirar do óleo e colocar sobre um papel absorvente. Servir quente.

Valor nutritivo

A casca de banana tem o dobro de potássio, 0,9 g, em relação ao encontrado na polpa da fruta, com 0,4 g. A carência de potássio causa fraqueza, desorientação mental e fadiga muscular.

Fonte: Mesa Brasil – SESC/2003